A Te agyad Tele van vagy Tudatos?

Vagyis sokat agyalsz, vagy ki tudod kapcsolni a gondolkodást?

Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyi minden fut a háttérben informatikai nyelven mondva.

Azaz, hogy mennyi gondolat kering a fejünkben, amit nem is tudatosítunk, csak pörögnek, pörögnek, és csak azt vesszük észre, hogy mentálisan elfáradunk, vagy, hogy rossz lesz a kedvünk.

Két dolgot tehetünk ez ellen:

1. megtanulunk relaxálni, esetleg meditálni és tudatosan kiüríteni időnként az agyunkat. Vagyis megállítani az automatikus gondolat áramlást.

2. Tudatosítani mik ezek az automatikus gondolatok, milyen szituáció hozza elő az adott gondolatok és milyen érzést, viselkedést eredményez. Ha ez sikerül, ezzel már lehet dolgozni….

Hogyan? Ha megkeresel megmutatom….

Ha viszont egyedül nem szeretnél belevágni a változásban, akkor a személyes coaching lehetőségekre érdeklődj nálam.

Forrás: DailyZen

2011-ben tanultam először Coachingot, majd 2015-ben hozzá a mediációt, 2016-tól pedig többféle pszichológiai irányzatot is tanulok. Emellett hosszú évek óta járom a spirituális utat, tanultam asztrológiát és különböző gyógyító módszereket.

Célom a Megoldásműhellyel és az Én Utam anyagokkal, hogy mások számára is megmutassam azt az utat, amelyet én már járok és hogy segítségemmel eljussatok egy jobb és nyugodtabb élethez.

A cikk szerzője: Szikora Emese

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Kapcsolódó blog bejegyzések: