5 tipp, amivel visszaszerezheted az energiádat és visszaállíthatod a napodat a megfelelő vágányra…

Ismerős az érzés, amikor ebéd után, vagy a délután közepén rád jön egyfajta mentális köd, amikor úgy érzed nincs erőd semmihez, se gondolkodni, se aktív dolgokat csinálni, pláne dolgozni…

Tudósok szerint ez normál biológiai jelenség, amikor a belső órád szerint a tested aznapi energia szintje már megcsappan, kieseik a megszokott ritmusból.

De persze ennek nem kell feltétlenül így lennie, az alábbi fizikai és szellemi gyakorlatok felfrissíthetnek agyban és testben egyaránt, hogy folytatni tudd, amit kell, vagy amit szeretnél:-)