Podcast

A Te utad podcast csatorna

A Te utad podcastot azért készítem, hogy útközben, vagy csak úgy otthon is tudd hallgatni az önfejlesztő adásokat.

Találsz az adások között interjúkat, relaxációkat és önfejlesztős módszer, – eszköz bemutatókat.

TE utad a spotify-on

Apple podcast-on

Google podcast-on

Az anchor-on

Pocket cast-on

Szemezgess a legújabb epizódokból

Az egyes adásokat az adás címére kattintva tudod elindítani. 

Te utad podcast
Hogyan éljem túl vállalkozóként a következő időszakot?
- Szikora Emese

Az adást 2021.03.08-án vettük fel az újabb két hetes korlátozások első napján... Megint szigorodó korlátozások... Üzletek, szolgáltatások bezárása - hogy tartsak így bármit? Iskola, óvoda bezárás - hogy dolgozzak így… TOVÁBB OLVASOK

#21 Mi motivál a Te utadon
- Szikora Emese

Ha beazonosítod mi tart vissza a változástól, mitől félsz, hova akarsz eljutni, az tök jó, dolgozz rajta, de hiába csinálod, ha nem tudod MIÉRT teszed, miért akarod elérni amit szeretnél?… TOVÁBB OLVASOK

#20. Célok és tervezés a Te utadon
- Szikora Emese

Az adásban azt nézzük meg, hogy az eddigi Te utad fázisokból adódó vágyakból, álmokból, megváltoztatandókból hogyan is alakíthatóak ki konkrét célok, majd hogyan tervezhetjük meg azt, milyen lépésekben tudjuk azokat… TOVÁBB OLVASOK

INTERJÚ Kovács Márta Életút konzulessel
- Szikora Emese

Fogadjátok szeretettel a legújabb interjút, Kovács Márta életút-konzulenssel. Az interjúban Mártával többek között arról beszélgetünk, hogy honnan indulva hova jutott el többszörös pályaváltóként, néha akár vargabetűkön keresztül, illetve ezekből hogyan… TOVÁBB OLVASOK

#19. Hogyan mondjam el
- Szikora Emese

Az epizód a 2020. tavaszi kijárási korlátozások alatt készült, abból az aprópóból, hogy otthon összezárva a párok, családtagok között még a szokásosnál is fontosabb, hogy el tudjuk mondani egymásnak, mi… TOVÁBB OLVASOK

#18 Érzelmeink tudatosítása
- Szikora Emese

Sokszor nem tudjuk hogy érzünk, elnyomjuk, eltitkoljuk még magunk előtt is. Az adásból megtudhatod, hogyan vedd észre egyáltalán az érzelmeidet, tudatosítsd és ha az megvan, akkor hogyan tudsz velük dolgozni,… TOVÁBB OLVASOK

INTERJÚ Cserey-Horváth Dóri - LekvárMűhely
- Szikora Emese

Fogadjátok szeretettel a legújabb interjút, Cserey-Horváth Dórival a LekvárMűhely konyhatündérével. Az interjúban arról beszélgetünk, hogy milyen utat járt be, mi segítette mindahhoz, amit elért, hogyan sikerült lehetőséget kovácsolnia a nehéz… TOVÁBB OLVASOK

#17. Gondolatok és érzések kezelése karanténban
- Szikora Emese

Hogyan befolyásoljuk a gondolatainkkal az érzéseinket, azt ahogy vagyunk, a kognitív módszer átnézése, majd a mostani helyzetre vetítve hogyan használjuk arra, hogy jobban átvészeljük azt. TOVÁBB OLVASOK

INTERJÚ - Era-gon Molnárné Gyürki Erika
- Szikora Emese

Hogy találta meg a saját útját a kínai üzleti asztrológiával és alapította meg az ezzel foglalkozó asztrológiai stúdióját Erika. Milyen kitérőkkel, lépésekkel, nehézségekkel és sikerekkel tarkította az élet ezt az… TOVÁBB OLVASOK

EXTRA: Legyél jelen a pillanatban relaxáció
- Szikora Emese

Ez az 5 perces relaxáció abban segít, hogy ha körülötted, vagy benned már túl sok minden kavarog, a nehézségek, problémák, kihívások kezdenek felőrőlni, akkor vissza tudd hozni a figyelmed a… TOVÁBB OLVASOK

#16 Úgysem sikerül - hiedelmek
- Szikora Emese

Félelem a csalódástól és hibáktól: amikor nem hiszünk abban, hogy megoldjuk és hogy elérjük az elvárásainkat, vagy másokét, mindezt pedig a belénk rögzült hitrendszerünk miatt. TOVÁBB OLVASOK

#15 Az önbizalomhiány hálójában
- Szikora Emese

Nagyon nehéz bármit elérni, főleg változni, változtatni, ha nincs ahhoz elég önbizalmad. Megnézünk egy jó kis eszközt arra, hogyan tudsz azáltal magabiztosabbá válni, hogy valamiben jobb ismereteket, tapasztalatot szerzel. TOVÁBB OLVASOK

#14 Túlterhelés: szervezetlenségtől
- Szikora Emese

Ha az életünk átalakítása, változtatási lépéseink rendre amiatt akadnak el, mert túlvállaljuk magunkat, nincs elég időnk, nem tisztázzuk mire is vágyunk, ezért ide-oda kapunk, sőt lehet, hogy nem is döntünk,… TOVÁBB OLVASOK

#13 Szokásokba ragadva
- Szikora Emese

Hogyan tudnak az utunkon, a fejldősében, változásban hátráltatni a régi, rossz beidegződéseink, szokásaink. Majd hogyan lehet azokat átalakítani, új, jobb, hatékonyabb, segítő szokásokat készíteni és beépíteni az életünkbe. TOVÁBB OLVASOK

#12 A bizonytalanság átölelése
- Szikora Emese

Ha azért nem merünk változtatni, fejlődni, mert félünk attól, mi történhet, mi várhat ránk, akkor érdemes megszeretnünk a bizonytalanságot. Megmutatom, hogyan. TOVÁBB OLVASOK

INTERJÚ - Csipetke
- Szikora Emese

Az első interjú arról, hogy találta meg egy vállalkozó, anya, feleség a saját útját. Interjúalanyom: Drávainé Németh Eszter Eléred itt: https://www.facebook.com/csipetkek/ és ezen a weboldalon:  https://www.csipetkek.hu/ TOVÁBB OLVASOK

EXTRA: ünnepi lelassítás relaxáció
- Szikora Emese

Ha egy kis szünetre vágysz bármikor az ünnepek előtt, alatt - pihentető, tudatosító, megérkező. TOVÁBB OLVASOK

#11 Hiedelmek, ha jóváhagyást vársz
- Szikora Emese

Mai témánk a 3 alap Irracionális hiedelem közül (jóváhagyás, megítélés, komfortosan élni) az, ha minden cselekedetedre - akár nem tudatosan -jóváhagyást vársz, ezzel korlátozva önmagad. TOVÁBB OLVASOK

#10 Transzformációs technikák
- Szikora Emese

A Te utad folyamatában elérkezve a valódi átalakulást segítő fázishoz, bemutatom, hogy milyen eszközöket lehet használni ehhez, méghozzá a szerint csoportosítva, hogy melyek a legfőbb nehézségek, félelmek az átalakulás során. TOVÁBB OLVASOK

#9 Mi az életed értelme?
- Szikora Emese

Hogyan találd meg az életed mélyebb értelmét és kezdj el a szerint élni? TOVÁBB OLVASOK

További epizódok