Podcast

A Te utad podcast csatorna

A Te utad podcastot azért készítem, hogy útközben, vagy csak úgy otthon is tudd hallgatni az önfejlesztő adásokat.

Találsz az adások között interjúkat, relaxációkat és önfejlesztős módszer, – eszköz bemutatókat.

TE utad a spotify-on

Apple podcast-on

Google podcast-on

Az anchor-on

Pocket cast-on

Szemezgess a legújabb epizódokból

Az egyes adásokat az adás címére kattintva tudod elindítani. 

Te utad podcast
#21 Mi motivál a Te utadon
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Ha beazonosítod mi tart vissza a változástól, mitől félsz, hova akarsz eljutni, az tök jó, dolgozz rajta, de hiába csinálod, ha nem tudod MIÉRT teszed, miért akarod elérni amit szeretnél?… TOVÁBB OLVASOK

#20. Célok és tervezés a Te utadon
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Az adásban azt nézzük meg, hogy az eddigi Te utad fázisokból adódó vágyakból, álmokból, megváltoztatandókból hogyan is alakíthatóak ki konkrét célok, majd hogyan tervezhetjük meg azt, milyen lépésekben tudjuk azokat… TOVÁBB OLVASOK

TE UTAD INTERJÚ Kovács Márta Életút konzulessel
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Fogadjátok szeretettel a legújabb Te utad interjút, Kovács Márta életút-konzulenssel. Az interjúban Mártával többek között arról beszélgetünk, hogy honnan indulva hova jutott el többszörös pályaváltóként, néha akár vargabetűkön keresztül, illetve… TOVÁBB OLVASOK

#19. Hogyan mondjam el
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Az epizód a 2020. tavaszi kijárási korlátozások alatt készült, abból az aprópóból, hogy otthon összezárva a párok, családtagok között még a szokásosnál is fontosabb, hogy el tudjuk mondani egymásnak, mi… TOVÁBB OLVASOK

#18 Érzelmeink tudatosítása
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Sokszor nem tudjuk hogy érzünk, elnyomjuk, eltitkoljuk még magunk előtt is. Az adásból megtudhatod, hogyan vedd észre egyáltalán az érzelmeidet, tudatosítsd és ha az megvan, akkor hogyan tudsz velük dolgozni,… TOVÁBB OLVASOK

TE UTAD INTERJÚ Cserey-Horváth Dóri - LekvárMűhely
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Fogadjátok szeretettel a legújabb Te utad interjút, Cserey-Horváth Dórival a LekvárMűhely konyhatündérével. Az interjúban arról beszélgetünk, hogy milyen utat járt be, mi segítette mindahhoz, amit elért, hogyan sikerült lehetőséget kovácsolnia… TOVÁBB OLVASOK

#17. Gondolatok és érzések kezelése karanténban
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Hogyan befolyásoljuk a gondolatainkkal az érzéseinket, azt ahogy vagyunk, a kognitív módszer átnézése, majd a mostani helyzetre vetítve hogyan használjuk arra, hogy jobban átvészeljük azt. TOVÁBB OLVASOK

TE UTAD INTERJÚ - Era-gon Molnárné Gyürki Erika
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Hogy találta meg a saját útját a kínai üzleti asztrológiával és alapította meg az ezzel foglalkozó asztrológiai stúdióját Erika. Milyen kitérőkkel, lépésekkel, nehézségekkel és sikerekkel tarkította az élet ezt az… TOVÁBB OLVASOK

EXTRA: Legyél jelen a pillanatban relaxáció
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Ez az 5 perces relaxáció abban segít, hogy ha körülötted, vagy benned már túl sok minden kavarog, a nehézségek, problémák, kihívások kezdenek felőrőlni, akkor vissza tudd hozni a figyelmed a… TOVÁBB OLVASOK

#16 Úgysem sikerül - hiedelmek
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Félelem a csalódástól és hibáktól: amikor nem hiszünk abban, hogy megoldjuk és hogy elérjük az elvárásainkat, vagy másokét, mindezt pedig a belénk rögzült hitrendszerünk miatt. TOVÁBB OLVASOK

#15 Az önbizalomhiány hálójában
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Nagyon nehéz bármit elérni, főleg változni, változtatni, ha nincs ahhoz elég önbizalmad. Megnézünk egy jó kis eszközt arra, hogyan tudsz azáltal magabiztosabbá válni, hogy valamiben jobb ismereteket, tapasztalatot szerzel. TOVÁBB OLVASOK

#14 Túlterhelés: szervezetlenségtől
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Ha az életünk átalakítása, változtatási lépéseink rendre amiatt akadnak el, mert túlvállaljuk magunkat, nincs elég időnk, nem tisztázzuk mire is vágyunk, ezért ide-oda kapunk, sőt lehet, hogy nem is döntünk,… TOVÁBB OLVASOK

#13 Szokásokba ragadva
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Hogyan tudnak az utunkon, a fejldősében, változásban hátráltatni a régi, rossz beidegződéseink, szokásaink. Majd hogyan lehet azokat átalakítani, új, jobb, hatékonyabb, segítő szokásokat készíteni és beépíteni az életünkbe. TOVÁBB OLVASOK

#12 A bizonytalanság átölelése
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Ha azért nem merünk változtatni, fejlődni, mert félünk attól, mi történhet, mi várhat ránk, akkor érdemes megszeretnünk a bizonytalanságot. Megmutatom, hogyan. TOVÁBB OLVASOK

TE UTAD INTERJÚ - Csipetke
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Az első interjú arról, hogy találta meg egy vállalkozó, anya, feleség a saját útját. Interjúalanyom: Drávainé Németh Eszter Eléred itt: https://www.facebook.com/csipetkek/ és ezen a weboldalon:  https://www.csipetkek.hu/ TOVÁBB OLVASOK

EXTRA: ünnepi lelassítás relaxáció
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Ha egy kis szünetre vágysz bármikor az ünnepek előtt, alatt - pihentető, tudatosító, megérkező. TOVÁBB OLVASOK

#11 Hiedelmek, ha jóváhagyást vársz
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Mai témánk a 3 alap Irracionális hiedelem közül (jóváhagyás, megítélés, komfortosan élni) az, ha minden cselekedetedre - akár nem tudatosan -jóváhagyást vársz, ezzel korlátozva önmagad. TOVÁBB OLVASOK

#10 Transzformációs technikák
- Megoldásműhely- Szikora Emese

A Te utad folyamatában elérkezve a valódi átalakulást segítő fázishoz, bemutatom, hogy milyen eszközöket lehet használni ehhez, méghozzá a szerint csoportosítva, hogy melyek a legfőbb nehézségek, félelmek az átalakulás során. TOVÁBB OLVASOK

#9 Mi az életed értelme?
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Hogyan találd meg az életed mélyebb értelmét és kezdj el a szerint élni? TOVÁBB OLVASOK

#8 Ki is vagyok valójában - szerepeim
- Megoldásműhely- Szikora Emese

Becsekkolunk a saját identitásunkba, avagy megnézzük milyen szerepeket játszunk az életünkben és azok mennyire valóban a saját, igazi önmagunk szerintiek. TOVÁBB OLVASOK

További epizódok