Bejegyzés

Teadélután

Egy teázós délután, amit illeszkedve az angolok által megteremtett íratlan szabályokhoz, fél 5-kor kezdünk, a tea mellé pedig szendvicset és aprósüteményt eszünk.

Csak ülni szeretnék egy kicsit

Pont itt ültem, amikor rájöttem, hogy csak ülni szeretnék egy kicsit és gyönyörködni a tájban.

Fájdalom csillapítás Mindfulnessel

Mindfulness (tudatos jelenlét) gyakorlat, ezúttal azoknak, akiknek rendszeresen fáj valamijük.

Hogyan tudod enyhíteni a szorongásod a minfullness 54321 módszerével?

Amikor a szorongás, vagy idegesség kizökkent minket a lelki békénkből.

Hogyan legyél tudatos kávézó?

Kávéimádóként én is egyre jobban próbálom a kávézást nyugodtabb, kikapcsolódós percekké változtatni.

Elégedett egy nyugodt élettel

Advent 2017

Tudatosan a változásban

Tervezés az álmokból kiindulva