Csak ülni szeretnék egy kicsit

Igen, az hiszem, pont itt ültem, amikor rájöttem, hogy csak ülni szeretnék egy kicsit és gyönyörködni a tájban.

Mert már megint csak átrohanok egy utazáson.
Persze, meg megállok egy-egy pillanatra, hogy megnézzem a tájat, de nem LÁTOM úgy igazán.

Ezért aztán, amíg a párom készítette a művészibb fotóit, én leültem egy kőre és elkezdtem szemlélődni.

Először észrevettem a tó árnyalatait, hogy a kék mellett a zöld is mennyiféle színben játszik.

Aztán a fákat néztem, ahogy az ősz már elkezdte beszínezni őket és így a zöld mellett sárgás, pirosas árnyalatokat is észrevettem.

Majd feltűnt, hogy a nap éppen megsüti a lombok tetejét és elképzeltem, milyen jó érzés lehet a fáknak, hogy az eső után felszárítja a nap a vizet.

Ezután láttam meg a felhőket. És nemcsak a formájukat, a fehér sokféle színét, hanem az is feltűnt, hogy szépen lassan lopózik a felhő a tó felé, hogy aztán lejjebb érkezve talán a víz hatására szertefoszoljon.

Ez annyira lekötött, hogy egy ideig csak néztem, elmélázva, kikapcsolva minden más körülöttem és magamban is.

És akkor elkezdtem, egy nagyon nagy békét, nyugalmat és csöndet érezni.

ÉS nem gondoltam semmire, nem vártam semmit, nem tartottam semmitől.

Csak ültem és néztem és boldog voltam.

Ha erre a képre bármikor ránézek az életemben, szerintem vissza tudom hozni ezt az érzést. Legalábbis igyekszem.

Mert felejthetetlen.

Ez a táj (Bohinj, Szlovéniában), eddig is nagy kedvenc volt és eddig is kötődtek hozzá szép emlékek, de most valami más is hozzá kapcsolódik.

Talán ez az a bizonyos AHA, vagy a semmi boldog érzése?

Nem tudom, de kívánom mindenkinek, hogy átélje.

Én ezután, ahogy azért eddig is, keresni fogom ezt másban is, a munkában, és az élet mindennapi apróságaiban is.


Ha Te is meg akarod élni ezt, próbáld a mindfulness módszert elsajátítani. Példákat, ötleteket a lenti a gyakorlatokban találsz:

Tudatos kávézás

Csekkolj be a testedbe

Tudatos hazaérkezés

Tudatos vezetés

Tudatos elalvás

Tudatos reggel

Ha pedig egyedül nem megy, keress meg és kitaláljuk együtt, hogyan tudnál lelassítani.

Új Csoportunk

Hogy biztosan értesülj az újdonságokról és ha a többiek eredményei is érdekelnek, gyere a csoportunkba és fejlődjünk együtt!!!

Szikora Emese vagyok coach, tréner, segítek megtalálni a Te utadat 

Több olyan jelentős fordulat is történt az életemben, amely elindított az önismeret, önfejlesztés, majd végül a segítő szakma útján.

Majd úgy döntöttem, hogy a régi munkám, életstílusom megváltoztatásával együtt a segítő hivatást választom, ahol az én eddigi életutamon megtapasztaltakból építkezve és a tanult professzionális módszerekkel támogatom a hozzám fordulókat.

Bővebben olvashattok az életutamról, a Te utad/ Én utam módszerről is.

Kapcsolódó blog bejegyzések:

Adj értelmet a fájdalomnak

Hogyan tanuljunk meg okulni a nehézségekből, értsük meg miért történt velünk és legfontosabb, vegyük észre mit tanultunk belőle.

Assziszi Szent Ferenc és az Ő újta

Hogyan tanulhatunk egy szent életéből, aki megtalálta és végigvitte a saját útját.

20 tény rólam

Egy pár érdekes tény rólam, hogy jobban megismerj.

Kedvenc mindfulness gyakorlatok

Mindfulness gyakorlatok a mindennapokra.

Az én saját utam

Ha kíváncsi vagy rá honnan indultam, hol tartok most és mi a jövőbel tervem, olvasd el az én sztorimat.

„Tévedni emberi dolog”

Arról, hogy van visszaút akkor is ha tévedünk.

Irány a nővekedési gondolkozás

Hogyan állíthatjuk az agyunkat, a gondolatainkat a fejlődés, változás, egyszóval a növekedésünk szolgálatába.

Teadélután

Egy teázós délután, amit illeszkedve az angolok által megteremtett íratlan szabályokhoz, fél 5-kor kezdünk, a tea mellé pedig szendvicset és aprósüteményt eszünk.